WhatsApp es una de las redes sociales con mas éxito, también en el caso de los adultos mayores, y todos tenemos uno o mas chats o grupos en los que todos los días recibimos algo, fotos, vídeos, imágenes o simplemente mensajes. Estos grupos tienden a ocupar una gran cantidad del almacenamiento del que disponemos en el móvil, así que periódicamente, tenemos que limpiar WhatsApp.
Ciberseguridad para los adultos mayores
Los ciberseguridad para los adultos mayores no es diferente que para los demás.
Cuando hablamos de ciberseguridad, o seguridad informática, nos referimos a la seguridad de lo que hacemos en nuestros smartphones, tabletas, PCs o Macs, especialmente cuando estamos conectados Internet.
Hay muchas leyendas urbanas sobre todo lo que te puede pasar en Internet, pero los peligros no son tantos y se controlan conociéndolos.
Se dice que el ratio de amenazas para los adultos mayores es el doble que para los mas jóvenes.
Claro, los adultos mayores están accediendo a la tecnología mas lentamente que los mas jóvenes, mientras los ciber-delincuentes avanzan mucho mas rápidamente.
No obstante, si conocemos los peligros, nos podemos sentir mas seguros.
Así que, a continuación os propongo algunos consejos básicos para vuestros familiares mayores, especialmente enfocados a los móviles y tabletas.
Como ayudar con el teléfono móvil a los adultos mayores
Convencemos a los mayores de que necesitan un teléfono móvil o una tableta, se lo compran, se lo regalamos, etc., les enseñamos lo justo para que puedan empezar a manejarse y nos vamos, y, cuando tienen problemas, como les podemos ayudar con el teléfono móvil o una tableta, si no estamos con ellos.
Normalmente tienen que esperar a pillarte para preguntarte como se hace esto o lo otro.
A veces les ocurrió algo y no sabían que hacer, pero al final consiguieron salir y no saben como llegaron.
Si te llaman por otro teléfono, no puedes ver que es lo que les pasa, quizás ni entiendes lo que te quieren decir.
Este tipo de situaciones tienden a frustrar a las personas mayores que están tratando de manejarse con el, y a nosotros mismos, que no sabemos como manejar la situación.
Facebook para mayores
¿Porque Facebook para mayores? Oímos hablar constantemente de las redes sociales en general y de Facebook en particular, y ¿porque no para los mayores?
Hoy en día, Facebook sigue siendo la red social más popular, seguida de Youtube y WhatsApp. Por eso la he elegido para este primer artículo sobre redes sociales para personas mayores.
En mi familia, todos nos seguimos en Facebook, WhatsApp, Twitter, Instagram, etc.
Facebook nos permite compartir las fotos del último viaje, del último plato que nos ha encantado en un restaurante, una noticia, una página web o una curiosidad que consideramos de interés, etc.
Incluir a nuestros mayores en Facebook nos ayuda a incluirlos más en nuestras familias.
Tecnología para el Párkinson
El párkinson es una enfermedad neuro-degenerativa que tiende a manifestarse con la edad, así que, a menudo, la sufren las personas mayores. Aunque las herramientas tecnológicas no pueden curarla, si que hay algunas soluciones de la tecnología para el párkinson que pueden ayudar a vivir con el.
El párkinson, como cualquier enfermedad crónica, produce frustración porque incapacita para realizar ciertas actividades. En concreto, una de ellas es la incapacidad de comer de forma autónoma.
Puede llegar un momento en que el temblor de la mano te incapacite llevar la cuchara o el tenedor a la boca sin que se caiga su contenido.
Como sincronizar los contactos de las personas mayores
Las personas mayores habitualmente guardan sus contactos, sus números de teléfono, en lo que llamábamos un listín o una agenda de teléfonos. Generalmente un cuaderno con un índice alfabético en el borde de las hojas.
Sin embargo, hoy, con los teléfonos móviles inteligentes, esto empieza a no tener sentido, ya que, si los guardamos dentro del propio teléfono, se pueden ahorrar el buscar el número en el listín, para luego teclearlo en el teléfono.
Además, una vez los contactos están en el teléfono, pueden mantenerlos sincronizados entre diferentes dispositivos y compartirlos con familiares y cuidadores, para facilitarles las gestiones que realizan por ellos.
Supón que acompañamos a nuestro familiar mayor al médico de cabecera y nos indica que le ha de ver un endocrino, y no sabemos o no recordamos cual es el que le ha visto antes, y el tampoco se acuerda.
O nos llama el mayor diciendo que tiene un problema con el grifo del lavabo y queremos avisar al fontanero, y no sabemos quien ha ido otras veces, y, además, si vive solo, no podemos buscar en su listín, si es que lo tiene apuntado ahí, salvo que nos desplacemos a su casa.
Disponer de una lista de contactos compartida y sincronizada nos facilita cualquier gestión que tengamos que hacer por el. Nos permitirá buscar «endocrino» o «fontanero» fácilmente, estemos donde estemos, en nuestro propio teléfono, o en el del mayor.
¿Como recordar tomar las medicinas?
Recordar tomar las medicinas no es un problema de los mayores, es un problema de cualquiera que necesita tomarlas, especialmente de los enfermos crónicos. La tecnología nos puede ayudar con APPs que nos recuerdan cuando tomar las medicinas y cuales son.
En los países desarrollados, la adherencia a los tratamientos a largo plazo en la población general se sitúa en torno al 50% (*).
Medisafe, fabricante de una APP para recordar la toma de medicinas, que veremos mas en detalle a continuación, publicó ya en 2012 que era capaz de aumentar la adherencia al tratamiento de sus usuarios hasta el 81%.
Parece generalmente aceptado que el uso de este tipo de APPs aumenta considerablemente la adherencia, y esa es mi experiencia personal también, como enfermo crónico (con achaques).
Como adaptar los teléfonos móviles para las personas mayores
A muchos adultos mayores les gustaría poder aprovechar las ventajas de los móviles actuales, para compartir o recibir fotos de sus nietos, poder enviar y recibir mensajes sencillos a sus familiares o amigos, tener una lista de contactos en el móvil que le ahorre marcar los números de teléfono cada vez que llaman, etc., pero lo que nos resulta muy difícil es enseñarles a manejarlo.
Cuando una persona mayor se enfrenta a un teléfono móvil actual, ya sea Apple o basado en el sistema Android de Google, son las ventajas de estos las que provocan el mayor rechazo, las opciones.
Calendario para personas mayores
Voy a pasar a ver a mi madre, ¿estará en casa? La cuidadora ha pedido cita para su médico y le han dado para el 29 a la 1 pm, pero Mamá tiene dentista a esa hora, ¿como no se ha dado cuenta?, …
Alrededor de una persona mayor dependiente pueden haber varias personas involucradas en su día a día, fundamentalmente familiares y cuidadores.
Mientras uno se puede ocupar de las visitas al médico, otro se puede ocupar de la farmacia o de la peluquería, y otro del fisioterapeuta, por ejemplo, y todos ellos pueden querer visitarle en un momento u otro.
Para poder programar estas actividades y visitas, y evitar que unas actividades se solapen con otras, es habitual que los mayores dispongan de su propio calendario.
Si ya lo usan, este estará en papel, en su casa, lo que nos lleva a que para programar cualquier actividad, si no estamos allí, habrá que, o bien arriesgarse, y confirmar después por teléfono, o bien, dejarlo para hacerlo mas tarde desde su casa, y, a lo mejor, a la hora que estamos allí, ya no se puede pedir cita.
Cuando el mayor ya no se ocupa de sus propias citas, tiende a no ocuparse del calendario, y entonces suele hacerlo o bien el cuidador, o bien alguno de los familiares, y muchas veces lo que ocurre es que cada uno hacemos una cosa, uno se apunta en el suyo lo que depende de el, y se lo cuenta a los demás … o no. Otro, se desentiende y pregunta cuando necesita saberlo, etc.
La tecnología nos puede ayudar con los calendarios y a organizarnos entre familiares, mayor y cuidadores, y es una tecnología, a la que muchos ya estamos acostumbrados.
Tecnología para mayores en dependencia
¿Depende de ti una persona mayor? ¡Necesitas ayuda!
Si depende de ti una persona mayor, tu madre o tu padre, tu tío o tu tía, tu abuela o tu abuelo, esa dependencia puede ser una carga, y si ya te estas haciendo mayor y ya te cuesta ocuparte de tus cosas, puede ser una carga pesada.
Si ya te cuesta acordarte cuando tienes que volver al endocrino, o cuando te tienes que repetir esos análisis; si cuando vas a un especialista, no sabes decirle las medicinas que tomas o si te han hecho alguna ecografía del hígado, no es fácil que te acuerdes de lo de tu madre, tu tío o tu abuela, y necesitas ayuda.
Estoy seguro que cuando has leído el título de arriba has pensado en muchos tipos de ayuda, subvenciones, residencias, ayuda a domicilio, … pero seguro que no has pensado que tu smartphone puede servirte de ayuda con esto también.
Esta es la primera entrada de este Blog, en-dependencia.com, y, como corresponde, en esta entrada trataré de describir cuales son sus objetivos, su temática y su público objetivo, que como podréis ver se centra alrededor de la tecnología que puede ayudar a los mayores con los problemas de dependencia que provoca la edad.